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von Yen
Donnerstag 16. März 2017, 13:01
Forum: Leitfäden Rund um PTBS & erfolgreicher Genesung
Thema: Was hat mir geholfen?
Antworten: 6
Zugriffe: 18684

Re: Was hat mir geholfen?

Was mir hilft: * Mir meinen Ist-Zustand immer wieder bewusst zu machen. * Realitätscheck * Mich selbst zu beobachten und ertappen. * Zu Unterscheiden zwischen Tatsache und Interpretation * Gedankenhygiene * Den Druck raus nehmen * Mich mit meinen Gefühlen auseinander setzen * Meine unechten Gefühle ...